Episood 214 - Kuidas paranadada vaimset tervist igapäevaelus?

🎙️ Kuidas hoida vaimset tervist igapäevaelus? Täna tuleb juttu kuidas märgata vaimse tervise ohumärke, luua toetavat keskkonda, vähendada stressi ja kehtestada piire. Saade pakub praktilisi nõuandeid, julgustust ja inspireerivaid lugusid, mis aitavad sul end paremini tunda. 📞 Vajad tuge? Broneeri kõne ja astu samm parema vaimse heaolu suunas. www.heidiplumberg.ee/15    Podcasti saad Kuulata siin: www.heidiplumberg.ee/podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/6etmYjJNEUTRGLub0fmanV... Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/.../kiire.../id1536723193 Vaadata siin: https://www.youtube.com/@Saladuseklubi?sub_confirmation=1