Episood 216 - Kuidas tulla toime ärevuse ja stressiga?

Kas tunned, et kõik on liiga palju? Stress, ärevus ja paanikahood võivad röövida elurõõmu. Selles osas tuleb juttu kuidas toetada oma närvisüsteemi, vähendada pingeid ja leida sisemist tasakaalu ka kaoses. 💡 Avastad praktilisi lõõgastustehnikaid, stressi leevendamise viise ja saad teada, kuidas muuta oma elu rahulikumaks.   Podcasti saad Kuulata siin: www.heidiplumberg.ee/podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/6etmYjJNEUTRGLub0fmanV... Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/.../kiire.../id1536723193 Vaadata siin: https://www.youtube.com/@Saladuseklubi?sub_confirmation=1