Епізод 2: Як повернутись у форму після довгої перерви

from 3% форми · host Таня, фітнесʼестетка

Що робити, коли форма десь загубилась між вагітностями і втечею від дзеркала?У цьому епізоді — спокійна, чесна розмова про повернення до тіла після паузи. Без лозунгів, без марафонів. Просто реальність, в якій не ідеальна жінка.Тут буде трохи про лінь, трохи про сором, трохи про статику в планці. Але найбільше — про внутрішній дозвіл рухатись далі.Цей подкаст — не мотивація. Це інструкція.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 17, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Епізод 2: Як повернутись у форму після довгої перерви

0:00 3:23

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 3% форми?

This episode is 3 minutes long.

When was this 3% форми episode published?

This episode was published on April 17, 2025.

Can I download this 3% форми episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!