Эпизод 23. Сон и режим: Фундамент стабильности

Ключевой вопрос: Как "договориться" со своим мозгом и наконец-то начать высыпаться? Проблемы со сном — классический спутник СДВГ. "Гонки мыслей" мешают заснуть, а утром невозможно встать. Это создает порочный круг усталости, который усугубляет все остальные симптомы.Главные тезисы — качественный сон — это не роскошь, а базовая потребность для стабильной работы мозга с СДВГ. Мы обсудим важность гигиены сна, создания вечерних ритуалов, а также поговорим о том, что делать, если стандартные советы не работают.#анатомияСДВГ #сон #режимДня #бессонница #здоровье

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 18, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Эпизод 23. Сон и режим: Фундамент стабильности

0:00 9:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

ЮНЕВЕРСУМ Юнев Вячеслав Юневерсум - это проект по саморазвитию психолога, практика, философа Вячеслава Юнева. Основа проекта - теория и практика психологии естественности. Особенность этой системы в том, что она рассматривает Вселенную как живой организм, человек рассматривается как часть организма Вселенной, а психология - как искусство гармонизации отношений человека с окружающей его Вселенной. Подкаст содержит аудио-записи ответов на вопросы, заданные в разное время Вячеславу в прямом эфире. Вопросы касаются самых разнообразных сфер и сторон жизни, а ответы на них раскрывают законы развития Вселенной и человека, а также содержат практические советы для изменения своей жизни.Прослушивая ответы по разным темам, вы постепенно сформируете глубокое понимание себя, психологии человека и устройства самой жизни в сферах общения, построения близких семейных отношений, бизнеса, саморазвития, поиска смысла жизни, телесного здоровья, эффективности целедостижения, а также по многим другим вопросам.✅Чат в Telegram: h Психология. Погружение в себя Психология. Погружение в себя Этот подкаст о твоём, моём, нашем — о внутреннем мире человека.Здесь мы говорим на темы психологии и переводим с психологического языка на понятный (и приятный).Раскладываем по полочкам, как мы вообще устроены. Подкаст поможет понять себя и других людей.Старые выпуски можете послушать в ТГ-канале: https://t.me/pvs_podcast Врата аниме Шоураннер Всегда хотели начать смотреть аниме, но не знали, откуда начать? Этот подкаст — ваш проводник в мир японской анимации. Мы поможем разобраться в жанрах аниме (что такое сёдзе? а сёнен?), погрузим в контекст (почему везде есть пляжный эпизод?) и дадим практические советы, с чего начать погружение в аниме.Это спин-офф подкаста «Бака!».По всем вопросам: [email protected] ГраФин АНО Финансовое просвещение Погружение в мир финансов от теории к практике через интервью с различными специалистами финансовых организаций на интересующие Вас темы. Полученные знания помогут снизить долговую нагрузку, управлять семейным бюджетом, избежать мошенничества, сформировать накопления, научиться ставить финансовые цели с учетом жизненных циклов человека. Для того, чтобы сделать это полезным для Вас, мы решили подготовить интервью со специалистами по Вашим вопросам. Их вы можете оставить перейдя по активной ссылке https://taplink.cc/gra_fin_Проект создан при экспертной поддержке ЦБ РФ.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Глубокое погружение: Анатомия СДВГ?

This episode is 9 minutes long.

When was this Глубокое погружение: Анатомия СДВГ episode published?

This episode was published on September 18, 2025.

Can I download this Глубокое погружение: Анатомия СДВГ episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!