ЕПІЗОД 6: Коли тіло вже не те - і як почати новий контакт із ним через тренування

Коли тіло змінюється — ми часто перестаємо вважати його своїм.І здається, ніби тренуватись уже пізно. А рух — це щось “з минулого”.Але нове тіло — не вирок.Це запрошення: почати контакт із собою не “з нуля”, а з точки, де ти є зараз.У цьому епізоді:— Чому ми віддаляємось від себе, коли тіло змінюється— Як тренуватись, коли ти не та, що була “до”— Мій досвід тренера: форма — не мета, а процес повернення3% зусиль — це початок діалогу з тілом. Не марафону.Слухай епізод. І не вимагай від себе колишньої — створюй нову.