Епизод 98: Поривът Да Ядем, Когато Не Сме Гладни - Дълбоко Здраве

1-ОН-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_strength/ . 🎙️КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ХРАНАТА? 1. Кои са частите на “Дълбокото здраве”? Връзките ни Екзистенциалната част Менталната част Физическата част Емоционалната част Връзката ни с околната среда --- 2. Как да преодолеем търсенето на отговор в храната? 2.1 Да знаем какво липсва в нашето “дълбоко здраве” (източника на “болка”) 2.2 Да разберем, че опитвайки се да премахнем “болката” - ние посягаме към храна като “Механизъм за справяне” 2.3 Да намерим друг “механизъм за справяне” --- 3. Практически насоки: 3.1 Определете целите си спрямо това, което липсва или искате да се случи 3.2 Запишете ги на лист 3.3 Четете ги всеки ден или всяка сутрин 3.4 В момент, в който мисълта ви посегне към храна, се сетете за този лист и написаното на него --- Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov