🎙️ EPIZÓDA 9: Zuzana Smatanová: Nechcela som už žiť.

„Nechcela som už žiť“ – depresia, kolaps, panické ataky a cesta späť k sebe.V tejto epizóde podcastu Liečivé sa so slovenskou speváčkou Zuzanou Smatanovou rozprávame o období, keď sa ocitla na úplnom dne.Otvorene a bez prikrášlenia hovorí o tom, že nechcela ďalej žiť, o depresii, totálnom fyzickom aj psychickom kolapse, o panických atakoch a o tom, ako sa postupne učila znovu dýchať, stáť na nohách a nachádzať radosť v živote.🔹 Témy, o ktorých hovoríme:Ako vyzerali prvé príznaky vyhorenia a psychického vyčerpaniaPrečo si dlho nechcela pripustiť, že ide o vážny problémAko prebiehal kolaps a čo nasledovalo po ňomČo sú panické ataky a ako sa prejavovali v jej životeKtoré kroky jej pomohli z najhoršieho vonPrečo je dôležité rozprávať sa o duševnom zdraví bez hanbyAko dnes vníma život, prácu a svoje hranice❤️ Partner epizódy – ORGANIC OASIS LABTáto epizóda vznikla vďaka partnerovi Organic Oasis – výrobcovi terapeutických výživových doplnkov zameraných na:kvalitný spánokzvládanie stresupodporu rastu vlasov a zdravia pokožkyženské zdravie a hormonálnu rovnováhuProdukty Organic Oasis vznikajú pod prísnym vedeckým a lekárskym dohľadom, aby mali reálny účinok a opierali sa o najnovšie poznatky v oblasti medicíny a výživy.🎁 So zľavovým kódom LIECIVE si ich môžete zakúpiť so zvýhodnenou cenou na https://www.organic-oasis.sk/🌱 Prečo je táto epizóda dôležitá?Mnohí ľudia si myslia, že depresia a úzkosť sa týkajú len „slabých“ alebo tých, ktorí majú málo vôle. Pravda je, že tieto stavy neobchádzajú nikoho – ani úspešných, ani talentovaných, ani silných.Rozhovor je pozvánkou na to, aby sme sa o duševnom zdraví rozprávali otvorene, bez tabu a bez pocitu hanby. Aby sme vedeli požiadať o pomoc – či už od blízkych, odborníkov, alebo prostredníctvom malých krokov, ktoré nám pomôžu v každodennom živote.📌 Ak práve prechádzate ťažkým obdobím a máte pocit, že už nemáte silu pokračovať, vedzte, že pomoc existuje a nie ste v tom sami.V SR môžete kontaktovať:Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566 (24/7, bezplatne)IPčko.sk – chat a e-mailová poradňa pre ľudí v krízeLinka detskej istoty – 116 111 (pre deti a mládež, nonstop)#liecive #podcast #depresia #vyhorenie #burnout #uzkost #panicattack #terapia #trauma #sebarozvoj #dusevnezdravie