EPISODE · Nov 28, 2022 · 10 MIN
Ηρέμησε τον νου σε λίγα λεπτά
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Αυτό είναι ένας διαλογισμός επίγνωσης τον οποίο μπορείς να δοκιμάσεις για να ηρεμήσεις τον νου, να νιώσεις σιγουριά και να σταθεροποιήσεις τη διάθεσή σου. Όπως το μυαλό μας μέσα στην ημέρα μπορεί να «τρέχει » με δικές τους σκέψεις και να είναι δύσκολο να το ελέγξουμε, έτσι και η διάθεσή μας μπορεί να αλλάζει χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί. Αυτή η πρακτική είναι ιδανική γι αυτές τις στιγμές που νιώθεις ότι θέλεις να εστιάσεις την προσοχή σου.
Embed this episode
NOW PLAYING
Ηρέμησε τον νου σε λίγα λεπτά
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Similar Podcasts
No similar podcasts found.