Erfolgreicher durch gesunden Schlaf

2024 steht vor der Tür. Wie jedes Jahr setzten wir uns neue Vorsätze und Ziele für die kommenden nächsten Monate. Mehr Sport und Bewegung, bessere Ernährung, weniger Zeit mit Social Media verbringen und sparsamer sein, sind häufig ganz oben auf der Liste. Das sind alles gute Vorsätze, aber hast du auch an deinen Schlaf gedacht? Wir haben in unserer neuesten Podcastfolge die Schlafexpertin und Schlafcoachin Dr. Sabrina Han zu Gast, die uns erklärt, wie wir unseren Schlaf verbessern und optimieren können. Warum es sich lohnt, guten Schlaf auf deine diesjährige Top 3 der Neujahrsvorsätze zu setzen und 2024 zu deinem besten Schlafjahr zu machen, erfährst du in dieser spannenden Folge!  Shownotes: Schlafcoaching mit Dr. Sabrina Han | erfolgreich schlafen Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr : Walker, Prof. Dr. med. Alles aktuellen Stellen der All for One Group findest du hier