Erkältung, Immunsystem & Mythen – was wirklich hilft und was Quatsch ist ... S3F10

In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein Thema, das jeder kennt: Erkältung und Kranksein.Ich war selbst das ganze Wochenende erkältet – und dabei sind mir wieder all diese typischen Sätze eingefallen, die man seit Kindheit hört:„Geh nicht mit nassen Haaren raus“, „Zieh dir was über die Nieren“, „Vitamin C hilft immer“ oder „Schwitz es einfach raus“.In dieser Episode klären wir ausführlich:– was bei einer Erkältung wirklich im Körper passiert– warum man krank wird (und warum Kälte nicht automatisch schuld ist)– welche Mythen stimmen und welche eher Aberglaube sind– welche Hausmittel wirklich helfen (Tee, Honig, Ingwer, Inhalieren & Co.)– welche Supplements sinnvoll sein können (Vitamin D, Zink, Magnesium, Omega-3)– was man bei Krankheit tun sollte und was man lieber lässt– wann Medikamente sinnvoll sind und wann ein Arztbesuch wichtig wirdVerständlich erklärt, ohne Panikmache und ohne Wunderversprechen – dafür mit klaren Beispielen und logischer Einordnung.