Erkältungszeit: Wie stärke ich mein Immunsystem im Herbst?

Husten Sie auch schon, ist die Nase verstopft? Herbst ist Erkältungszeit. Doch was können wir aktiv tun, um seltener zu erkranken? Wie stärken wir unser Immunsystem nachhaltig? „Weglaufen kann vor einem Infekt natürlich niemand, aber wir können relativ viel von innen und außen tun, um uns zu schützen. Eine nährstoffreiche Ernährung steht da an erster Stelle“, sagt Merrit Arndt, Ernährungsberaterin am Facharztzentrum an der Kampnagelfabrik, das zu Asklepios gehört. Wie genau die „perfekte Ernährung“ aussieht und was sie von Nahrungsergänzungsmitteln hält, erzählt sie in dieser Podcast-Folge. #Gesundheit #Podcast #Immunsystem #Ernährung #Erkältung #Gesundheitstipp #VitaminC #Zink #Antioxidantien #Superfoods #Ballaststoffe