Ernährung – Alles, was du wissen und verstehen musst

Folge 103: In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Nährstoffe, Kalorien und Gewichtsmanagement. Viele Menschen glauben, Kohlenhydrate oder Fett machen dick, doch es entscheidet allein die Kalorienbilanz über Gewichtszunahme oder -abnahme. Ich erkläre, welche Rolle Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate im Alltag spielen, welche Funktionen sie im Körper haben und wie du dein Wissen über Nährstoffe gezielt für nachhaltiges Gewichtsmanagement einsetzen kannst.Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD® Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von mir findest du hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#beproudofyourself