Ernährungsmythen in 2026

Manchmal können wirs nicht glauben, dass sich auch in 2026 einige Ernährungsmythen halten alte weiße Männer in Machtpositionen und Unkraut. So viele Glaubenssätze, die wir aus einschlägigen Zeitschriften, Click Baits und Diät-Tipps (lol) kennen, sind nur schwer zu eliminieren, also reden wir drüber: sind Kohlenhydrate der Feind? Macht Zucker dick? Arbeiten Kohlenhydrate im Schichtdienst und machen Feierabend? Eigentlich wollten wir über Ernährungs- UND Fitnessmythen reden, aber dann haben wir zu lange aus ausführlich gerantet (gern geschehen), deshalb gibts in dieser Folge erstmal nur Mythen in Bezug auf Ernährung, die in vielen unserer Köpfen immer noch mietfrei abhängen (und wir haben gleich Gesprächsstoff für ne weitere Folge). Welche Glaubenssätze hängen noch in euren Köpfen ab?