Erste Hilfe für die mentale Gesundheit – Wie kann ich unterstützen?

Wir alle kennen mindestens einen Menschen, dem es psychisch nicht gut geht oder dem es einmal nicht gut ging. Das ist auch nicht überraschend: Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr rund 27,8 % der Menschen in Deutschland an einer psychischen Erkrankung.Und trotzdem fällt es uns oft unglaublich schwer, das Thema anzusprechen. Was sage ich? Wie spreche ich jemanden darauf an? Was, wenn ich etwas Falsches sage? Darf ich überhaupt nachfragen? Und wie kann ich helfen, ohne mich aufzudrängen? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Ausgangspunkt ist das Konzept Mental Health First Aid (MHFA) – Erste Hilfe für psychische Gesundheit. MHFA ist ein internationales Schulungsprogramm, das Menschen dabei unterstützt, psychische Probleme und Krisen frühzeitig zu erkennen, betroffene Personen anzusprechen und angemessen zu unterstützen – ähnlich wie ein Erste-Hilfe-Kurs, nur für die mentale Gesundheit.Mehr Infos dazu findet ihr hier: https://www.mhfa-ersthelfer.deWir sprechen darüber:warum Zuhören oft wichtiger ist als gute Ratschlägewie man Menschen anspricht, ohne sie zu überfordernwelche Warnsignale man kennen solltewas man tun kann – und was eher nichtwarum man kein Therapeut sein muss, um helfen zu könnenAußerdem berichtet Nico von seinen persönlichen Erfahrungen – sowohl als ehemaliger Betroffener einer schweren Depression als auch aus seiner Arbeit als Mental Health Coach. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wertvoll es sein kann, wenn ein Mensch einfach da ist und den ersten Schritt macht.Wenn ihr selbst Unterstützung sucht oder euch fragt, wie man professionelle Hilfe findet, hört gerne auch in unsere Folge 21: Ich brauche Hilfe! - Wie du einen Therapieplatz findest Wichtige Anlaufstellen:Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117TelefonSeelsorge (kostenlos, anonym, rund um die Uhr): 0800 1110111In akuten Notfällen: 112Wir möchten euch mit der Folge Mut machen. Nicht, weil ihr nach dieser Folge alle Antworten habt. Sondern weil ihr vielleicht merkt: Man muss nicht perfekt helfen, um für jemanden da zu sein. ❤️