Erster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1

In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den fünfzehnten Marathon zu laufen. Was sollte man beachten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie bereitet man sich im Training gut vor? Außerdem sprechen wir über Rückschläge, Verletzungen und welche Rolle der Spaß beim Laufen spielen sollte.  Wir freuen uns auf euch und euer Feedback. Schreibt uns gerne über Instagram oder per mail ([email protected]).   New York Marathon (Quali-Zeiten): https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/marathon-time-qualifiers   Bottle Claus (Video): https://www.youtube.com/watch?v=cVJdXzKA4UM   Boston Marathon 2018 (Video): https://www.youtube.com/watch?v=BE6nuOcbMck&t=1036s   Frankfurt Marathon: https://www.frankfurt-marathon.com   Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining  Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753  Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/   Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw  Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben   Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022  trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.