Erteleme Alışkanlığı Nasıl Bitirilir?

İnsanlık Halleri’nden hepinize Selam! Bu bölümde konumuz fazlasıyla geniş. Bugün dopamini konuşuyoruz. Dopamin seviyesini dengelemeyi, dopamin bazının ne olduğunu, bağımlılıkları, tatmin, arzu ve motivasyon terimlerini derinlemesine açıklayacağım. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum. Sağlıkla ve huzurla kalın. Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️ Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. 😄 00:00 Giriş 00:54 Sistemin Temel İlkeleri 02:04 Hedefleri Seçmek 02:59 Dopamin Rezervuarımız 03:59 Ek Uyaranları Kesmek 04:46 Zihnimizi Eğitmek 05:58 Dopamin Dinamikleri 06:40 Yemek Siparişi Motivasyonu 09:00 Erteleme İşini Bitirmek 11:11 Regülasyon 11:33 Bağımlılık Olgusu 12:43 Dopamin Çıkış Hızları 14:09 Dopamin Optimizasyonu 14:47 Takviyeler ve Yöntemler 16:19 Ödül & Tahmin Hatası 17:55 Büyüme Zihniyeti ve Final Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.