Es geht um Selbstliebe, nicht um Disziplin. Über das Etablieren von Routinen im Alltag | Podcast-Folge 23

Was hat das mit Atemtherapie zu tun? Ganz viel! Begibst Du Dich auf den Weg, Dich nährende Routinen in Deinen Alltag einzuladen, gehst Du einen sehr achtsamen Prozess mit Dir ein, in welchem Du viel über Dich lernen und mit Dir wachsen kannst. Weil der Anfang bekanntlich am schwierigsten ist, gibt es in dieser Folge Tipps für das Etablieren von neuen Gewohnheiten in Deinen Tag. Der Rest ist Prozess! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Die nächsten Termine der Atemakademie: Erlebnis- und Schnuppertag, 19.10.24 Tagesseminar atmen+ AUTHENTISCH SEIN, 02.11.24 Infoabend in Bonn, 24.10.24 Für Atemtrainer*innen: ATEMTECHNIKEN und BERÜHRUNG, 12.+13.10.24 Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden: Kohärentes Atmen (Wilfried Ehrmann) 4+1-Atmung (Leonard Orr) Kai Zen Michael Brown, The Presence Process Dirk Weber, Atemtrainer atmen+ Playlist