¿Es hacer cardio el método más efectivo para perder peso?

Todos los días miles de personas abarrotan las salas de los gimnasios, participando en clases grupales y sudando la gota gorda en la cinta de correr, con la esperanza de que eso les ayude a perder peso. Muy pocos lo conseguirán. En el episodio de hoy descubrirás si hacer cardio es la solución a tus problemas de sobrepeso. Te invito a visitar mi instagram https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar. Dirección y locución: Daniel Rubio Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es