Es ist kompliziert (Teil 2): Das triggert mich!

Heute ist Mindfulness & Mental Performance Coach Hanna Tempelhagen zu Gast und wir sprechen über Trigger (engl.: „Auslöser"). Trigger rufen unbewusst Erinnerungen an traumatische Erlebnisse hervor oder konfrontieren uns ganz bewusst mit einem akuten Problem. Trigger lösen Stressreaktionen aus, können aber auch als Hinweis verstanden werden, dass in uns noch Klärungsbedarf ist. Bei einer Essstörung ist unser Körper quasi im Dauerstress – nicht nur emotional, weil wir der Essstörung ohne Ausnahme gerecht zu werden versuchen, sondern auch physisch, weil unser Körper in den Überlebensmodus schaltet. Stecken wir mitten in der Essstörung, sind und wirken die Trigger anders, als beispielsweise in der Recovery, wo wir ihnen ganz bewusst die Macht über uns absprechen. Und genau das sollte das Ziel sein: Treffe noch heute eine Entscheidung (für Dein Leben und gegen die Essstörung) und werde Dir deiner wieder mächtig!