EPISODE · Nov 3, 2025 · 7 MIN
¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?
from Fitness en la Nube
¿Es malo entrenar antes de dormir? Depende. Pero te lo resumo rápido: el ejercicio no es malo nunca, aunque el momento del día sí puede jugar en tu contra. Cuando cae la noche, tu cuerpo empieza a prepararse para dormir: ... LEER MÁS »
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