¿Es malo mezclar huevos y lácteos? Mitos alimentarios - Consejos Saludables (27-04-2026)

¿Alguna vez te han dicho que no debes comer fruta después de comer o que mezclar ciertos alimentos "pudre" tu digestión? Hoy desmontamos las teorías que complican tu mesa sin base científica. En este episodio, la especialista Rebeca Cano responde a una duda muy común: la supuesta incompatibilidad entre el hierro del huevo y el calcio de los lácteos. Descubre por qué tu cuerpo es mucho más eficiente de lo que crees y cómo la "teoría de la combinación de alimentos" suele ser más marketing que ciencia. Huevos y Lácteos: Descubre la verdad sobre su mezcla y cuándo realmente deberías preocuparte por la absorción del hierro. Mitos de Digestión: Analizamos frases típicas como "la fruta siempre sola" o "no mezcles proteínas con hidratos". Suplementación con Cuidado: ⚠️ Los peligros de tomar creatina o potasio por cuenta propia sin supervisión médica. Enzimas en Acción: ✂️ Entiende cómo tu sistema digestivo utiliza sus "tijeras naturales" para procesar comidas mixtas sin colapsar. Presentado por Antonio Resco y Jésica Juez, con la experta Rebeca Cano. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 27-04-2026 Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.