ESa 02x02 Los REFRESCOS DERRITEN tus HUESOS [OSTEOPOROSIS]

¿Por qué las sodas / refrescos derriten los huesos? Existen numerosas evidencias que prueban que los refrescos azucarados y la salud ósea están relacionadas y podemos encontrar diferentes trabajos de investigación sobre el vinculo existente entre una alta ingesta de refrescos azucarados y la salud ósea. Los refrescos azucarados son un elemento muy presente en nuestra sociedad. Pero, ¿Es saludable toda esa efervescencia? Además de los efectos negativos sobre los dientes o sobre el peso, ¿Puede haber alguna relación entre su consumo y una mala salud de los huesos? Los refrescos azucarados pueden tener la capacidad de afectar a tus huesos produciendo osteoporosis y un aumento de la fragilidad de los huesos. Seguro que has oido decir alguna vez que tomar algún refresco azucarado está bien siempre que lo hagas con moderación, pero ¿Sabías que tienen el potencial de derretir tus huesos? Los refrescos azucarados definidos como cualquier bebida no alcohólica a base de agua que contenga cantidades importantes de azúcar y gas, son la fuente principal de consumo de azúcar para muchas personas. Existen claras evidencias de que el consumo de refrescos azucarados está asociado con un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud como aumento de peso y obesidad, diabetes tipo dos, caries y enfermedades cardiovasculares. Seguro que sabes que a la salud de nuestros huesos le afectan una gran cantidad de factores ambientales y particularmente la dieta. La gran cantidad de azúcar, el contenido en ácido fosfórico y cafeína así como su acidez hacen que los refrescos azucarados afecten al metabolismo de los huesos al alterar la absorción y distribución del calcio en el cuerpo y aumentar la eliminación de este mismo calcio por la orina. #osteoporosis #huesos #refrescos