ESa 02x10 PREVENIR ✅ CANCER y ALZHEIMER ▶ HAZ ESTO cada DÍA!!

La actividad física ‍♂️ puede reducir el riesgo de padecer cáncer y enfermedad de Alzheimer. Por qué el ejercicio puede reducir el riesgo de padecer cáncer y enfermedad de Alzheimer y te diré cuanto ejercicio a la semana es necesario para conseguirlo. Ver el video completo: https://youtu.be/8LABJkY_YtM Ejercicio físico y riesgo de cáncer Un estudio reciente ha puesto de manifiesto que alrededor del 3% de los casos diagnósticos de cáncer podrían evitarse con tan solo 45 minutos de actividad física de intensidad moderada al día. Algo tan simple como levantarse y moverse podría ayudar a decenas de miles de personas a evitar desarrollar cáncer en los próximos años. Ejercicio y enfermedad de Alzheimer Los científicos llevan muchos años analizando cómo afecta el ejercicio a la función cognitiva, pero realmente este planteamiento es mucho más aceptado a nivel general en los últimos 15 a 20 años. Según la neuróloga Santoshi Billakota de la Universidad de Nueva York: “Los estudios han demostrado que la actividad física es importante para que las células y los tejidos resistan el estrés oxidativo.” Además añade que “El ejercicio también conduce a una mayor oxigenación y flujo sanguíneo, lo que resulta en una mejor memoria, neurogénesis y plasticidad cerebral. El ejercicio es beneficioso en la prevención y progresión de las demencias, incluida la enfermedad de Alzheimer ” #alzheimer #cancer #prevencion