ESa 02x35 Cómo ELIMINAR las FLATULENCIAS PEDOS FUNCIONA COMPROBADO

¿Quieres saber como eliminar las flatulencias o pedos? ¡Así es como puedes reducir los gases rápidamente! En el vídeo de hoy voy a hablaros de como eliminar la flatulencia. Ver el episodio en Youtube: https://youtu.be/lnUP69IPAd4 Buena fuente de Betaina + Pepsina: https://bit.ly/3K9HVKv En el vídeo de hoy, voy a hablaros de cómo eliminar las flatulencias. La mayoría de las personas nos tiramos entre 14 y 20 pedos al día sin olor. Si tienes una mala dieta, puede ser que padezcas de más flatulencias o pedos cada día. ¿Qué provoca flatulencia? Aquí os presento las causas y remedios para eliminar las flatulencias. 1. Baja Acidez estomacal Los pedos no son más que gas hidrógeno y metano creado por las bacterias en el proceso de fermentación de carbohidratos y fibra. Se supone que este proceso se lleva a cabo en el intestino grueso, pero cuando aparece en el intestino delgado, se relaciona con el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado). El SIBO, ademas de flatulencias, puede causar muchos otros problemas digestivos. El pH del estómago debería estar entre 1 y 3 que cómo veis es muy ácido. Sin una acidez estomacal alta, el proceso digestivo no funciona bien, lo que causa muchos problemas durante la digestión. El mejor remedio para una baja acidez estomacal: • Clorhidrato de betaína + pepsina El jengibre y el hinojo también puede ayudar a una digestión mejor. 2. Intolerancias alimentarias Otra causa de los gases son las intolerancias a ciertos alimentos. La intolerancia a la lactosa es un problema habitual que aparece cuando careces de la enzima que descomponen la lactosa (la lactasa), lo que provoca una producción excesiva de gas en el intestino. Puedes evitar la lactosa o tomar lactasa para que te ayude a descomponer la lactosa. La intolerancia al gluten también es una causa común de flatulencias que se soluciona dejando de tomar alimentos con gluten. Los probióticos pueden ayudar a fortalecer el microbioma y mejorar la digestión. 3. Alimentos que provocan gases Evita estos alimentos: • Fruta • Legumbres • Almidones (como patatas y arroz) • Azúcar • Ciertas verduras crucíferas (coles de Bruselas, brócoli, repollo) • Cebollas Puedes empezar por: • Lechuga • Tomate • Calabacín • Berenjenas • Aguacates 4. Alcoholes del azúcar Los edulcorantes bajos en calorías, alcoholes de azúcar y la fibra pueden causar molestias digestivas cuando se consumen en exceso. Si comienza a padecer gases, reduce el consumo de estos dulces. 5. Chicle Masticar chicle y comer con la boca abierta puede hacer que tragues mucho aire por lo que deberás evitar masticar con la boca abierta.