ESa 03x04 PUEDE que NUNCA vuelvas a SUFRIR HINCHAZÓN después de VER esto

Descubre la forma natural de aliviar la hinchazón y los próximos pasos a seguir para no volver a tenerla. Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/yxREStqeDH8 Hoy quiero hablaros de la hinchazón y de lo que puede hacer para no volver a experimentarla nunca más. Ciertos alimentos causan hinchazón, como las legumbre, la fruta, la lactosa, la fibra y el salvado. Pero, ¿qué puedes hacer si has eliminado este tipo de alimentos y sigues hinchado? Para deshacerse de la hinchazón, debes aprender cuál es el papel de la bilis. Funciones importantes de la bilis: 1. Te ayuda a absorber los nutrientes liposolubles 2. Ayuda a eliminar el exceso de colesterol 3. Tiene propiedades antimicrobianas 4. Actua como lubricante del intestino grueso y el colon No deberías tener muchas bacterias en su intestino delgado, especialmente los que producen gas e hinchazón y la bilis puede ayudar a controlar estas bacterias. Si tiene deficiencia de bilis, podrías tener grasa no digerida en el intestino delgado que puede causar hinchazón por un exceso de fermentación. La bilis también ayuda a lubricar el colon. Esta es la razón por la cual tener una deficiencia de bilis puede provocar estreñimiento y una mayor sensación de hinchazón. El mejor remedio natural para la hinchazón son las sales biliares. La bilis es esencial para la digestión y ayuda a prevenir la hinchazón. Si tiene bilis baja, pueden ocurrir varios problemas de salud, además de hinchazón. Los síntomas más comunes de que produces poca bilis serían: heces de color claro o gris, estreñimiento, alternancia de estreñimiento y heces blandas, náuseas, malestar abdominal, cálculos biliares, heces grasientas o heces que flotan. Cómo remediar los gases y la hinchazón 1. Ingerir suficientes grasas saludables con la dieta. 2. Tomar suplementos de probióticos o alimentos que ayuden a restaurar tu microbioma. 3. Dejar descansar a tu sistema digestivo por las noches al menos 12 horas. 4. Si lo deseas puedes tomar algún suplemento de sales biliares después de comer que puede ayudarte con la digestión de las grasas y la absorción de nutrientes esenciales.