📝 Escribir para Sanar

Bienvenidos a otro episodio, gracias por estar acá :) Muchísimas personas, me incluyo, pensamos que journaling es como terapia como uno mismo. Esto no significa no vayas a terapia y solamente escribas, pero muchísimas personas aún no tienen acceso a terapia. Así que la escritura es una herramienta increíble para acompañarnos en el proceso de sanarnos emocionalmente. Es una herramienta gratuita y accesible, que ayuda con la claridad mental, a lograr nuestros objetivos, a conocer y procesar nuestras emociones, y usada regularmente puede ayudar a personas que sufren de ansiedad y/o depresión. Si es una opción para vos, terapia y journaling.. golazo de media cancha. Vas a notar mejoras a full en tu salud mental y emocional rapidamente. En este episodio voy a compartir cómo journaling me sacó adelante en una época dificil en mi vida, y ahí comenzó mi curiosidad por la escritura. También les voy a estar compartiendo tips para comenzar a incorporar este hábito de manera orgánica y que no nos lleve tanto tiempo. Vamos a cerrar nuestra aventura juntxs con una meditación de 5 minutos para re-conectar con nuestra creatividad. Nuestra creatividad, si nos permitimos explorarla, nos trae muchísimo gozo y sanación. Es solo cuando nos permitimos crear sin juzgarnos a nosotros mismos, cuando creamos algo sólo por crear, por dejarnos fluir, que le abrimos la puerta a los beneficios de ser creativos. Y sí, todos somos creativos de alguna manera u otra :) Sólo que a veces estamos condicionados a pensar que porque otra persona es más creativa, nosotros no lo somos. Es increíble todo lo que podemos procesar y sanar cuando nos damos el espacio... Muchas gracias de nuevo por estar en este episodio. Con mucho amor, Ana.