Esercizio di Mindful Eating

Oggi vorrei proporti un esercizio di mindful eating, non prima di averti ricordato di cosa si tratta.  Mindful eating è mindfulness  applicata all’alimentazione. Se ti ricordi, mindfulness significa prestare attenzione al momento presente con intenzione e senza giudizio. Questo si può applicare anche al nostro rapporto col cibo e con l’alimentazione.  Eccoti un esercizio. Fallo, se ti va, e poi fammi sapere! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta See omnystudio.com/listener for privacy information.