Esercizio di Mindful Eating

from Appuntamento con la psicoterapia · host Roberta Rubboli - Hypercast

Oggi vorrei proporti un esercizio di mindful eating, non prima di averti ricordato di cosa si tratta. Mindful eating è mindfulness applicata all’alimentazione. Se ti ricordi, mindfulness significa prestare attenzione al momento presente con intenzione e senza giudizio. Questo si può applicare anche al nostro rapporto col cibo e con l’alimentazione. Eccoti un esercizio. Fallo, se ti va, e poi fammi sapere! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta See omnystudio.com/listener for privacy information.

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