[ESERCIZIO MATTUTINO] Partire con sprint e stabilità di mattina in 4 minuti

Questo Esercizio è stato pensato da Michele Blum per sincronizzare il sistema nervoso - rendendolo stabile - e gestire il picco di cortisolo naturale del mattino, così eviti torpore, ansia o riaddormentamento. Si consiglia di svolgerlo almeno per 4 giorni di fila per iniziare a coglierne gli effetti. Vivi la tua esperienza biosistemica passando una Giornata con noi. Scopri di che si tratta cliccando qui Abbiamo anche un Magazine pieno di articoli. Inoltre puoi scrivermi qui: [email protected] Vuoi approfondire questi temi? Pubblichiamo ogni tanto materiale inedito e didattico nella nostra Accademia virtuale su Telegram (canale). Se hai un tema o domande, puoi inserirti nel nostro gruppo di studio: chat di Telegram Cogli tutte queste opportunità!