Espresso Entspannung - Entspannt vom Tag in die Nacht

Die neue Espresso-Entspannung ist eine gute Gelegenheit, dich auf einen erholsamen Schlaf einzustimmen. Das was untertags war loszulassen und aus einer tiefen Entspannung heraus, den Übergang in die Nacht zu gestalten. Mit etwas Übung kann die heutige Entspannung dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen. Sorge dafür, dass du auf jeden Fall ungestört bist und suche dir gerne einen festen Platz für diese Übung aus – ob dein Bett oder einen gemütlichen Abendplatz – um dein ganz eigenes Ritual daraus zu machen. Wir wünschen dir viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an:  https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: [email protected] Infos zu uns:Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Silvia: https://www.schanze-coaching.com/Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#meditation #tiefenentspannung #schlafhygiene #dankbarkeit #regenration #lehrhelden #podcast #espressoentspannung  #schlaf #entspannung