Espresso-Entspannung - Fließende Verbindung

Mit dem Innen und Außen verbunden sein. Die heutige Atemübung stellt genau diesen Kontakt in den Mittelpunkt. In wenigen Atemzügen auftanken, sich verbinden und zur Ruhe kommen: genieße es und lass dich ein auf eine etwas andere, ganz besondere Weise des Ein- und Ausatmens.   Mehr zu uns findet Du hier:   Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/   Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/   Weitere Übungen findest du auch in unserem Buch „Entspannungscoaching“:   https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html Kontakt zu uns unter https://www.speakpipe.com/lehrhelden oder per Mail [email protected] #lehrhelden #entspannung #atmung #atem #mikropause #pause #übung #podcast #selbstfürsorge