Espresso-Entspannung - Sommerliche Atempause

Unsere heutige Espresso-Entspannung ist eine kleine Übung, die dir im Alltag eine kleine, wirksame Pause ermöglicht und dich einlädt in eine sommerliche ruhige Atmosphäre einzutauchen und kombiniert diese mit einer kleinen, einfachen Atemtechnik. Du brauchst nicht viel dafür, einfach die bewusste Entscheidung, die kommenden ca. 5-7 Minuten ganz dir und deiner Pause zu widmen. Bist du bereit? Viel Freude und gute Entspannung!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an:https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: [email protected] Infos zu uns:Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Silvia: https://www.schanze-coaching.com/Und zum Buch „Entspannungscoaching“:https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#Atemtechnik #mentalePause #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #sommer #entspannung #atmung #relax