Espresso-Entspannung - Summen

Die heutige Espresso-Entspannung ist eine absolute Premiere. Wir summen mit dir. Ja, du hast richtig gelesen. Wusstest du, dass du durch wenige Minuten des Summens viele positive und regenerative Prozesse in deinem Körper in Gang setzen kannst? Vor allem auch für deine Hirngesundheit? Unter anderem kannst du die Serotoninausschüttung ankurbeln und die Fettverbrennung verbessern. Vielleicht ist die Übung zu Beginn etwas ungewohnt. Keine Sorge: wir begleiten dich dabei. Probiere es einfach aus und genieße diese leichtgängige und effektive Form der summenden Entspannung. Viel Spaß damit! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Spotify Oder per E-Mail an: [email protected] Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bienenatmung #yogatradition #bhramaripranayama #hirngesundheit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax #entspannung #lernenderzukunft