Essen als Emotionskontrolle: Elenas Weg aus der Essstörung

Moin FettUcinies! Heute widmen wir uns einem Thema, das oft im Schatten von Diätplänen und Fitness-Tipps steht, aber für viele von uns der wahre Kern der Reise ist: Die psychische Gesundheit. Wichtige Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Selbsthass, Depressionen, traumatische Erfahrungen und Suizidgedanken. Wenn es dir aktuell nicht gut geht, hör dir diese Folge bitte mit jemandem zusammen an oder such dir professionelle Hilfe. Meine Gästin Elena (@elenasweg) teilt heute ihre bewegende Geschichte mit uns. Sie erzählt, wie ein Trauma in ihrer Jugend eine Spirale aus Verdrängung, Albträumen und Essstörungen auslöste. Essen wurde für sie über Jahre zu einem Werkzeug, um Emotionen zu kontrollieren und den Schmerz zu betäuben. Wir sprechen über ihren mutigen Weg durch die Therapie, den harten Kampf für mehr Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass es keine Schwäche ist, sich Hilfe zu suchen – sondern die größte Stärke, die man besitzen kann. In dieser Folge erfährst du: Emotionales Essen: Wie Gefühle unser Essverhalten steuern Trauma und Verdrängung: Wenn die Vergangenheit den Körper belastet Der Weg der Heilung: Erkenntnisse aus der Therapie und Selbstfindung Mut zur Hilfe: Warum niemand diesen Kampf alleine führen muss Schaut unbedingt auf Elenas inspirierendem Kanal vorbei: @elenasweg Wichtige Anlaufstellen für Hilfe: Deutsche Gesellschaft für Essstörungen (DGESS): dgess.de Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: drugcom.de Beratung bei Essstörungen (BEG): beratung-bei-essstoerungen.de Wenn dir diese ehrliche Folge geholfen hat, dann abonniere den Podcast, aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung da. Gemeinsam brechen wir das Schweigen. Hattest du auch schon Momente, in denen Essen deine einzige Methode war, um mit Stress oder Trauer umzugehen? Schreibs in die Kommente. Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke! Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices