Essen befriedigt mich nicht mehr! Emotional Eating vs. Intuitive Eating | SST006

Früher: Ich hab Süßigkeiten geliebtEssensneidEmotionales Essen, wenn es mir schlecht gingEssen, wenn ich was spezielles, aufregendes in meinem Essen wollte -> Essen als wichtigstes, schönstes Erlebnis am TagNovember 2014 als ich 100% vegan wurde & High Carb Low Fat entdeckt habe, konnte ich das erste Mal Kohlenhydrate ohne schlechtes Gewissen essen!  Dann habe ich danach gegessen, was gesund ist und nicht mehr danach, was die Gesellschaft sagt, was dünn macht! In Bali habe ich dann entdeckt, dass mit ganz viel rohes essen - viel Gemüse & Obst & Säfte super gut tun & umso mehr ich roh gegessen habe, umso weniger hatte ich Hungerattacken.  Irgendwann hab ich essen nicht mehr so befriedigend gefunden wie früher…dachte mit mir ist was falsch…bis ich gecheckt habe, dass ich Essen einfach nicht mehr als Emotionale Befriedigung sehe, sondern einfach als Energieversorgung. Inzwischen Esse ich nur noch wenn ich Hunger habe, habe nicht mehr so viele Gelüste & habe nie ein schlechtes Gewissen, egal was ich esse!  Natürlich ist das nicht immer immer so, klar passiert es mir auch mal, dass ich emotional esse, aber das ist ja auch nicht schlimm! Man wird nie perfekt sein 😉 wir sind alle nur Menschen! Learning:  Umso mehr ich esse, umso mehr hab ich Hunger Umso weniger ich esse, umso weniger hab ich HungerUmso glücklicher ich bin, umso weniger Emotional EatingUmso gesünder ich esse, umso mehr spür ich intuitiv wann ich wirklich Hunger habeAlleine essen ist viel besserer, da man bewusst ist & nicht nur nebenbei reinschaufeltAnnehmen was gerade istVertrauen, dass mit der persönlichen Weiterentwicklung & Bewusstmachung sich das mit der Zeit auflösen wird Danke für's Zuhören! Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Ich will, dass der Podcast Re-Launch richtig einschlägt & ganz viel neue Menschen auf den Podcast aufmerksam werden :) Und das können wir zusammen erreichen, indem ihr den Seelen Striptease Podcast kurz in 1-2-3 Sätze auf iTunes bewertet! Ich wäre unglaublich dankbar <3 Den Podcast findet ihr auch auf meiner Webseite oder auf YouTube! Für alle FRAUEN hier :) stellt mir gerne eine Mitgliedsanfrage für die Seelen Striptease COMMUNITY Facebook Gruppe :) Ich freu mich auf den Austausch mit euch <3 Und wenn ihr wissen wollt, was bei mir täglich abgeht & euch noch mehr tiefgründige Themen interessieren, dann kommt gerne auf Instagram vorbei... dort könnt ihr meine Stories & Post folgen & seid immer auf dem neusten Stand :* Wir hören uns morgen beim letzten Launchtag :) Liebe Grüße Kathrin