essere presenti qui e ora, cosa è la mindfulness nella pratica

Essere presenti qui e ora è una scelta. La pratica della consapevolezza permette di imparare a stare nel momento presente, lasciando andare i giudizi e accettando ciò che accade.La consapevolezza permette di lasciar andare la sofferenza, portando la propria attenzione da fuori a dentro. Imparando in ogni momento a richiamare il corpo fisico e tutti i nostri corpi nel momento presente. Perché è solo qui e ora, che abbiamo il potere di cambiare le cose. E di cambiarle davvero, senza aspettare che la felicità arrivi da fuori. Ricorda: ogni giorno puoi fare un piccolo passo per diventare più consapevole e avvicinarti alla tua vera natura.Se vuoi seguirmi sui social, mi puoi trovare qui:Instagram: @beatrice__mazzaFacebook: Beatrice MazzaYoutube: Beatrice MazzaSul mio sito: https://www.beatricemazza.it/See omnystudio.com/listener for privacy information.