Essstörung, Spiegelangst & Selbstkritik: Mein Weg zurück in meinen Körper

Diese Folge ist kein Leichtgewicht.Sie ist ein liebevoller Weckruf. Eine Einladung, dich zu erinnern.An deinen Wert. An deinen Körper. An dich.Ich nehme dich mit in eine ganz persönliche Geschichte, über Spiegel, in die ich nicht schauen konnte. Über Momente, in denen ich dachte, ich sei zu viel und gleichzeitig nicht genug. Über ein Körperbild, das nicht meinem echten Sein entsprach. Und darüber, wie ich gelernt habe, mich Stück für Stück wieder zu sehen.Ich spreche über:– Warum dein Selbstbild nichts mit deinem Äusseren zu tun hat– Wie Hormone, Trauma & Gesellschaft deine Körperwahrnehmung beeinflussen– Was ein gestresstes Nervensystem mit Selbstkritik zu tun hat– Und wie du durch Zykluswissen, Embodiment & neue Rituale zurück in Verbindung findestDiese Folge ist für dich, wenn du: dich oft in Frage stellstdich im Spiegel nicht erkennstdenkst, dein Körper sei dein Feindendlich aus dem Selbstkritik-Karussell aussteigen willstDu musst dich nicht perfekt lieben.Aber du darfst aufhören, gegen dich zu kämpfen.Dein Körper ist nicht falsch.Dein Blick wurde verletzt und genau da darf Heilung beginnen.