Est-ce vrai qu'il ne faut pas manger avant de se coucher?

C’est une idée très répandue… mais est-elle si vraie que ça ?Dans cet épisode, je vous propose de prendre du recul sur cette croyance et de comprendre ce qui se joue réellement dans votre corps en fin de journée. Digestion, sommeil, faim… tout dépend en réalité de votre rythme de vie, de vos habitudes et de vos besoins.Que vous dîniez tard, que vous tombiez de fatigue après le repas ou que vous ayez encore faim en rentrant chez vous, je vous aide à y voir plus clair sans culpabiliser.Un épisode concret, nuancé et déculpabilisant pour arrêter de suivre des règles toutes faites… et commencer à écouter ce qui est juste pour vous.