EPISODE · Feb 2, 2026 · 2 MIN

Estate presente, aquí y ahora

from Cápsulas para el día a día basadas en el libro

Cápsula 81 – “Estate presente, aquí y ahora”El único momento real es este. Cuando tu atención se ancla en el aquí y el ahora, la mente se aquieta y el cuerpo encuentra calma. Deja por un instante el pasado y el futuro; vuelve a la respiración, a lo que sientes, a lo que está ocurriendo.🌿 La presencia transforma lo cotidiano en experiencia plena.Voz: Lina GómezEdición: Huber GómezArte: Canva IAEfectos de sonido: Pixabay Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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