Este es el MOTIVO por el que no mantienes tus hábitos | Amagoia Eizaguirre en The Glow Up Journey by Two Poles

🧠 La clave no es empezar, es mantenerse. Una experta en hábitos nos cuenta cómo ser más constantes, mantener la motivación y crear nuevos hábitos sin tirar la toalla a mitad de camino. Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de The Glow Up Journey.Episodio patrocinado por Two Poles, la marca de cosmética que nació de la necesidad de darle a tu piel solo lo que realmente necesita, con fórmulas efectivas y evidencia científica. Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/ - 15% de descuento con el código: GLOW15.--- Amagoia Eizaguirre, más conocida en redes como Habituatea, es psicóloga y experta en desarrollo personal y creación de hábitos. Con su positivismo y su autenticidad, nos comparte tips prácticos, sencillos y realistas para ser más constantes, dejando atrás la autoexigencia tóxica que a menudo nos impone el ritmo frenético de la vida.Amagoia tiene su propio show, con el que ha llenado escenarios por toda España, y es autora de dos libros. También dirige su propio pódcast y organiza eventos centrados en el bienestar. Detrás de todo esto hay una historia inspiradora: en 2020 decidió dar un giro radical a su vida y empezar desde cero.En este episodio hablaremos sobre:👉 Cómo la cultura del perfeccionismo nos paraliza.👉 La importancia de saber parar, analizar y descansar.👉 Cómo de importante es tener un dialogo interno sano con nosotrxs mismxs.👉 La importancia de restar cosas de la agenda y centrarnos en aquello que nos suma.👉 Cómo dejar de lado la rigidez para darle paso a la constancia.Y además descubrirás:➡️ Cómo encontrar tus momentos energéticos más altos para agendar las cosas importantes.➡️ Cómo entrenar al cerebro para distinguir entre realidad y ficción.➡️ Cómo dejar la autoexigencia a un lado a la hora de cambiar de hábitos.➡️ Que no necesitas levantarte a las 5 de la mañana para ser exitoso.9 momentos que no te puedes perder en este episodio 👇00:00 Del vacío existencial a vivir de su propósito: cómo los hábitos cambiaron su vida06:20 De crear contenido en redes a subirse a un escenario: el salto al show en vivo16:08 Emprender sin quemarte: consejos reales de alguien que ya ha pasado por ahí23:33 El hábito más revolucionario (y el que nadie quiere hacer)27:44 Cómo crear un hábito que sí se mantenga en el tiempo (sin autoexigencia)32:35 Visualización: por qué funciona y cómo usarla para cambiar tu vida37:21 Malos hábitos: cómo detectarlos, entenderlos y sustituirlos sin culpa46:01 Mitos sobre los hábitos que te están saboteando47:58 El hábito que más le ha cambiado la vida, el consejo a su yo de 21 y lo que viene ahora¡Esperamos que lo disfrutes y aprendas un montón!---Síguenos 👉 https://www.instagram.com/theglowupjourney.podcast/Descubre más sobre Amagoia 👉 https://www.instagram.com/habituatea/Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/Escucha el podcast ⬇️Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oAFAfGqQDslIa8XU7?si=CLbzoiOrTeuEgr7V-hQWywApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html