Estrés laboral: ¿Cómo erradicarlo en 5 minutos? – El Buen descanso

¿Sientes que estás físicamente en la oficina, pero tu mente está completamente “ida”? El presentismo y la falta de concentración son los primeros síntomas de que tu cerebro no se está reparando correctamente. En este episodio de El Buen Descanso, la escritora y consejera humanista Marina Palmer analiza la relación directa entre el sueño y el éxito profesional. Descubrirás por qué las personas que sacrifican su descanso por “trabajar más” terminan enfermando justo cuando llega la hora de su retiro. En este programa aprenderás: -Por qué el mal descanso aniquila tu creatividad y capacidad de resolver problemas -Cómo la falta de sueño afecta el trabajo en equipo y el ambiente laboral -Técnica de los microdescansos: una caminata de 5 minutos en soledad puede resetear tu sistema nervioso ¡No te pierdas nada de nuestra programación! Suscríbete al canal de YouTube de Piso 15. Tenemos contenido nuevo toda la semana. El Buen Descanso se publica todos los domingos a las 19:00 horas.