Et si la lumière du jour était votre meilleure alliée bien-être cet été ? (Episode 14 )

✨ Et si la lumière du jour était votre meilleure alliée bien-être cet été ?Dans cet épisode, je vous propose un geste simple, presque anodin… et pourtant très puissant : vous exposer à la lumière naturelle dès le matin.Pourquoi ? Parce que notre corps est calé sur la lumière du jour. C’est elle qui synchronise nos hormones, notre énergie, notre humeur, notre digestion… 🎧 Au programme :✔️ Comment la lumière influence vos hormones et votre sommeil✔️ Pourquoi vos mitochondries en ont besoin pour vous donner de l’énergie✔️ Les erreurs courantes qui dérèglent notre rythme (et comment les corriger)✔️ Des conseils concrets à appliquer dès demain matin✔️ Et un défi à relever cette semaineSi vous êtes souvent fatiguée, que vous avez du mal à récupérer, à vous sentir alignée ou simplement à trouver votre rythme… cet épisode est fait pour vous.Pour voir mes ardoises sur le rythme circadien, c’est par ici : https://www.instagram.com/p/DLu6_wfCLJH/?img_index=1 Pour découvrir mon univers 👇🏻🌿 ⁠Mon site et mon blog⁠  📩⁠ Ma newsletter Dolcevia ⁠📸⁠ Mon compte Instagram⁠ 🔗 ⁠LinkedIn⁠ 🌸 Mon groupe WhatsApp⁠  Pour me contacter par mail : [email protected] N’hésitez pas à me faire part de vos retours ! Je serai heureuse de vous lire.Bonne écoute et bel été au soleil ! ☀️