Et si la nutrition inclusive et intuitive changeait ta vie et tes performances? Par Benoit Boulanger

👉 Et si mieux manger était plus simple que tu ne le penses ?Dans cette vidéo, Benoit Boulanger t’explique l’importance de la nutrition et comment la nutrition peut transformer ta performance. On parle souvent d’alimentation comme quelque chose de complexe… mais si c’était en réalité beaucoup plus simple que ça ?À travers une approche intuitive et inclusive, tu vas découvrir comment mieux comprendre ton corps, améliorer tes habitudes et avancer sans frustration ni restriction inutile.👉 Au programme :​ Comprendre les bases essentielles de la nutrition​ Le lien entre alimentation, sport et sommeil​ Comment améliorer tes performances sans te compliquer la vie​ Développer une relation plus saine avec ton corps grâce a l’alimentation​ Comprendre l’impact de la loupe alimentaire sur les emballages Que tu sois sportif, entrepreneur, parent, ou simplement en quête de mieux-être, cette vidéo va t’apporter des clés concrètes pour avancer durablement.💬 Dis-nous en commentaire :Quelle est la plus grande difficulté que tu rencontres avec ton alimentation ?🎙️ Abonnez-vous pour plus de conversations sur la performance, la santé et le mindset.🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité. CES DEUX-LÀ Podcast : https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcastJoëlle : https://www.instagram.com/wonderwhitejoelleRaul : https://www.instagram.com/raulitomtlBenoît Boulanger- Site web https://bennutritionniste.com- Instagram https://www.instagram.com/ben.nutritionnistePour en savoir plus sur les studios Onpod:https://www.onpod.io⏱️ Moments clés:00:00 Qui est Benoît Boulanger03:02 Ses débuts en nutrition07:00 L’impact de l’environnement sur la santé10:14 Son travail aujourd’hui15:07 Les tendances en recherche18:10 Poids et troubles alimentaires21:35 L’alimentation intuitive25:09 Pourquoi les diètes ne marchent pas26:02 Fixer ses objectifs29:27 Nutrition et sport d’endurance32:01 Performance sans rigidité34:41 Le mythe des macros36:41 Le microbiote39:34 Top 5 des erreurs nutrition44:08 Suppléments vs fondamentaux46:17 Poids vs performance49:25 Image corporelle54:11 Gras viscéral59:07 Sommeil, nutrition, entraînement1:03:12 Vulgarisation scientifique1:13:07 Blessure et mindset1:29:15 Culture nutritionnelle1:36:12 Étiquetage alimentaire1:43:08 Guide alimentaire canadien1:48:25 Success stories1:54:32 Responsabilité des pros