Et si ton autosabotage n’était pas toi ? E012

Tu t’es déjà demandé pourquoi tu n’arrivais pas à oser, même quand tu sais ce que tu veux ?Pourquoi tu restes dans cette vie “moyenne”, ni vraiment malheureuse, ni vraiment heureuse ?Et si tout ça n’avait rien à voir avec ton manque de volonté… mais avec un programme d’autosabotage installé depuis longtemps ?Dans cet épisode d’Et si tu t’écoutais autrement ?, je t’emmène dans l’histoire d’Anne.Anne, c’est une femme comme beaucoup d’entre nous : sérieuse, investie, loyale.Mais derrière cette façade raisonnable, elle s’effaçait.Au travail, son chef s’appropriait ses réussites.À la maison, son compagnon la critiquait doucement, sans éclat, sans violence ouverte.Et elle laissait faire.Pas par faiblesse. Par habitude. Par loyauté.Parce qu’au fond, elle croyait qu’elle ne méritait pas mieux.Ce n’est que lorsqu’elle est devenue adulte, dans notre travail ensemble, qu’elle a compris :ce schéma ne venait pas d’elle, mais d’une place familiale construite dès l’enfance.Une mère blessée, une sœur préférée, une petite fille qui apprend à ne pas déranger.Et ce réflexe, elle l’a emporté partout, jusque dans son couple et son travail.C’est ça, l’autosabotage : un mécanisme invisible qu’on prend pour sa personnalité.Dans cet épisode, je te montre comment repérer tes propres schémas d’autosabotage,ce qui les alimente encore aujourd’hui, et comment t’en libérer sans tout casser.Tu vas comprendre que t’écouter, ce n’est pas être égoïste.C’est vital. C’est poser un regard d’adulte sur ton histoire.C’est te donner la permission de choisir ta vie.On parle aussi de la peur de déranger, du besoin d’être reconnue, et de cette sensation d’être “dans le gris”.Je t’explique comment, pas à pas, Anne a osé changer de service, poser ses limites, et redonner de la couleur à sa vie.Et comment toi aussi, tu peux amorcer ce mouvement dès aujourd’hui.Tu n’as pas à continuer dans cette zone floue où tout est “moyen”.Tu n’es pas trop sensible. Tu n’es pas faible.Tu es simplement une femme qui a appris à s’éteindre pour rester loyale.Aujourd’hui, tu peux te choisir.Et t’écouter autrement.🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mailRejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site pour découvrir mes articles et accompagnements. Et tu peux m'écrire à [email protected]’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.