Et si votre équilibre commençait par vos pieds ? Posture, chaussures minimalistes et biohacking.

Et si votre posture, votre équilibre et votre prévention des chutes commençaient… par vos pieds ?Dans cet épisode, je vous explique le rôle fondamental du pied et de la cheville dans la stabilité posturale, la proprioception et la régulation du système nerveux — en particulier après 40 ans.Nous abordons :• Le rôle des mécanorécepteurs plantaires• Le lien entre pied, cheville et posture globale• Pourquoi l’épaisseur des semelles influence l’équilibre• Comment renforcer naturellement la stabilité• L’intérêt des chaussures minimalistes comme les modèles Saguaro• La prévention des chutes et le maintien de l’autonomie• Une pratique guidée simple pour améliorer vos appuisPrenez soin de vous,Nadine Bach#posture #equilibre #préventiondeschutes- - -🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box- - - - -Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle & biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork.J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress et à corriger leurs déséquilibres, à trouver leurs poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie.Respire Ressens Transforme👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme💌 Contact : [email protected]🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages- - - - -⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique.📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.