Ételfüggő vagyok, ha alig várom, hogy este befaljak egy zacskó chipset?

Miben más az ételfüggőség, mint egy alkohol- vagy drogfüggőség? Hogy hat a stressz és a trauma az étkezési szokásainkra? Tényleg létezik cukorfüggőség, vagy ez csak egy modern mítosz? Hogyan vegyük észre a tüneteket és kihez forduljunk, ha változtatnánk? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a válasz Bánhalmi Kata vendégeivel, Rákóczi Gabriella anyagcserekutató és dietetikussal, valamint Oczella Péter pszichiáterrel. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotifyApple Podcasts: tiny.cc/KoszJolAppleHallgasd meg a HVG többi podcastját!Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotifyApple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple00:00 Intro01:06 Válhatunk valóban ételfüggővé?05:46 Jutalmazás, marketing és mértéktelen fogyasztás11:50 Ki érintett az ételfüggőség által?23:03 Mik azok a lelki okok, amik ételfüggőséghez vezethetnek?28:27 Megoldási lehetőségek a diéta mellett35:33 Az inzulin- és a cukorszint hogyan hat a sóvárgásra?39:13 A kortizol-függőség valóban vezethet ételfüggéshez is, megoldja ezt a kortizol-detox?48:51 Aki nem szeret mások előtt enni, az szorong?53:58 Az ételfüggés lehet akadálya az életmódváltásnak?59:31 A megfelelő diéta tud segíteni egy autoimmun betegség kezelésében?1:03:59 Mit jelent a ketózis és a ketogén diéta?1:16:45 Hogy lehet megkülönböztetni az éhséget az ételfüggőségtől?1:17:47Mennyi idő alatt lehet tompítani ezeket a tüneteket, mik az első lépések?1:27:40 Hogy működhet az egy hetes cukorelvonás?1:30:46 Mi miatt érdemes odafigyelni a táplálkozásunkra?