«Это не я, это маленькая тень»: как отделить себя от голоса травмы

«Я даже не понимала, что это насилие». В первом выпуске подкаста «Голос травмы» мы говорим с Викторией. https://vk.ru/nerisaisme Ссылка на личную страницуВ 4 года и в 13 лет она столкнулась с сексуализированным насилием. Виктория рассказывает: — как диссоциация помогала ей выживать в моменты пытки, а потом вернулась спустя 20 лет в виде панических атак и флэшбэков; — почему она не помнила о насилии долгие годы и как вспомнила, когда её собственному ребёнку исполнилось 4 года; — как чувство вины и долга перед насильником и матерью разрушало её личность; — почему она не может простить тех, кто не просил прощения; — и как книги, терапия, группы поддержки и одна спасённая кошка помогают ей учиться говорить «нет» и слышать свой голос. Это история о том, как тело помнит всё — ком в горле, боль в животе, окаменение. О том, как трудно отличить свой голос от голоса критика, который внутри шепчет «ты грязная, ты виновата, ты должна». И о том, что исцеление возможно — даже если путь занял 27 лет. Предупреждение: выпуск содержит подробности сексуализированного насилия в детском и подростковом возрасте. Пожалуйста, позаботьтесь о себе перед прослушиванием.Если вы хотите написать Виктории с откликом, вопросами или просто поддержкой, то пишите: https://vk.ru/nerisaismeСсылки на нас: Екатерина Баринова https://t.me/katerinabarinovapsy Елена Жданова https://t.me/ponytnaypsychology Сообщество групповой терапии "Мы вместе" https://t.me/wegrouppsyЕсли вы хотите стать героем нашего подкаста, то напишите Елене