Eva Beteta Psicóloga, sin filtros y con verdades que sanan

En este episodio hablamos con Eva Beteta, Psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y estimulación vagal y bienestar emocional.Juntas exploramos la importancia de cuidar nuestra salud mental en el día a día, desmontamos algunos mitos sobre ir a terapia y compartimos herramientas útiles para gestionar la ansiedad, el estrés y aprender a escucharnos mejor.Hablamos de:- ¿Qué señales pueden indicar que necesitamos ayuda psicológica?- Por qué aún cuesta tanto pedirla.- Hábitos sencillos para mejorar nuestro bienestar emocional.- Consejos prácticos para reconectar con el cuerpo y la calma.Una charla honesta, cercana y llena de ideas valiosas, tanto si estás pasando por un momento difícil como si simplemente quieres cuidarte un poco más.🎧 Escúchalo ya y compártelo con quien creas que lo necesita. A veces, lo más valiente es pedir ayuda 🧡