Evidenzbasiertes Training - So macht Marc Dittmann dich (vegan) fit

Marc Dittmann ist studierter Sportwissenschaftler(MSc) und seit über drei Jahren veganer Fitness Coach. Seit mehr als 10 Jahren setzt er sich intensiv mit Fitness und Ernährung auseinander. In dieser Podcast-Folge erklärt er den Unterschied zwischen einem Personal Trainer und einem Online Coach und erläutert den Ablauf seines Online-Trainings. Auch das Thema Supplements und welche kritischen Nährstoffe für vegane Kraftsportler wichtig sind erörtert er ausführlich. Abschließend gibt Marc Tipps zur Regeneration und schnelleren Erholung nach dem Training. Zudem werden wichtige Aspekte des Trainings, die vielfältigen Vorteile von Sport, die Bedeutung von Training für den Alltag, sowie die Psyche und die Auswirkungen von Boostern auf den Schlaf besprochen. Über den Sinn und Nutzen von Proteinpulver sowie über die Auswahl von Fleischersatzprodukten sprechen wir ebenfalls. Auch über Halbwissen in der Fitness- & Veggie-Szene sprechen wir und warum es uns stört, dass hier so unsauber falsches Wissen geteilt wird. Wir sprechen auch über Gesundheits-Perfektionismus und Essstörungen innerhalb der “Fitness Bubble”. Marc erzählt ehrlich, wie es auch bei ihm zu einer Essstörung kam und wie er dem mittlerweile entgegenwirkt. Außerdem erzählt er, was er bei einem Dinner mit Arnold Schwarzenegger, Olaf Scholz und dem Liver King servieren würde. Alle, die sich für vegane Ernährung, Fitness, Bodybuilding und Kraftsport interessieren, sind die perfekte Folge mit ordentlich Mehrwert. Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱 ------------------- 📲 Begleite PLANTBASED auf der Reise durch die bunte Veggie-Welt und abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen! 💚 Dir hat der Podcast gefallen? Schreibe eine positive Bewertung. ***** ------------------- 📲 Marc Dittmann @ Instagram 🔗 Vegainer Academy 📲 This Is Vegan @ Instagram ------------------- 💡 Diese Folge mit Vegan-Bodybuilder Paul Unterleitner könnte dich auch interessieren. ------------------- Werbepartner diese Folge: Vegan Fitness Wenn du auf der Suche nach veganem Fitnessfood & Supplements bist, schau mal bei Vegan Fitness vorbei. Diese haben eine große Auswahl an veganen Proteinpulvern, Kreatin, Weight Gainern, Superfoods, Supplements (Vitamin B12, D, Omega-3 etc.) und Aminosäuren.  Auf unserer Instagram-Seite gibt´s passend dazu in Kürze ein Gewinnspiel, wo du 6 x 1kg veganes Proteinpulver gewinnen kannst. https://www.veganfitness.de/ ------------------- 📲 Du suchst veganes Proteinpulver? Wir haben sie getestet - schau mal hier vorbei. ------------------- 🎬 Vegane Dokus gibt es hier. 👨🏼‍🍳 Vegane Fitness Rezepte? Gibt es bei This Is Vegan hier. ------------------- 💊 Vegane Supplement-Empfehlungen: Magnesium / Zink / Vitamin B12 / EAAS / BCAAS / Ashwagandha / Kreatin / Omega 3 / Proteinpulver / Maca Pulver / Vegan Collagen Mehr Fitness-Food / 📗 Vegane Kochbücher ------------------- 💪🏻🌱 Du suchst mehr vegane Supplements? Amazon / Website ------------------- 🌱 Du möchtest neue, vegane Produkte kennenlernen? Schau mal hier im Shop vorbei oder auf Amazon. Durch eine Bestellung über einen dieser Links unterstützt ihr uns. Danke. ------------------- 📩 Ihr wollte auch als Partner dabei sein? Schreibt uns. ------------------- 📲 Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen! ------------------- 💚 Folge uns: 📲 Instagram 📲 Pinterest 📲 TikTok 📲YouTube 📲 LinkedIn 📲 Facebook ------------------- 🎶 Die This Is Vegan-Playlist inklusive der Songs von Marc Bicep - Glue Deadmau5 - Ghosts´n´stuff (Nero Remix) ------------------- Du hast einen Themenvorschlag? 💌 [email protected] Uns unterstützen? Bestell uns einen Kaffee. ☕️ ------------------- Produktion: 🎙️ audioflow 🎧 Proper Masting ------------------- ♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan