Evita el ictus: 5 hábitos que los neurólogos desaconsejan - Consejos Saludables (15-01-2024)

¿Sabías que hasta el 80% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir con simples cambios en tu día a día? Un ictus no solo es una emergencia médica grave, sino una de las principales causas de discapacidad en el mundo, pero la clave para evitarlo está en tus manos y en lo que haces cada mañana. En este episodio, Jésica Juez nos revela los hábitos cotidianos que ponen en riesgo tu cerebro y cómo transformarlos para ganar años de vida. Puntos clave de hoy: Muévete para limpiar tus arterias: Descubre por qué el sedentarismo es el peor enemigo de tus vasos sanguíneos y cómo 30 minutos de actividad moderada pueden reducir tu riesgo hasta un 25%. El peligro invisible del tabaco: Por cada 5 cigarrillos, el riesgo de ictus sube un 12%; aprende cómo el humo espesa tu sangre y daña directamente tu cerebro. Comida basura bajo la lupa: No se trata de prohibir, sino de entender. Analizamos desde los cereales azucarados hasta los ultra procesados y cómo el exceso de sal y grasas saturadas afecta tu salud neurológica. El poder de la Dieta Mediterránea: Prioriza frutas, verduras y cereales integrales para proteger no solo tu corazón, sino también para prevenir la demencia. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 15-01-2024 Equipo: Jésica Juez . Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.