Evita que tu adicción al móvil te robe 10 años de vida

#667. Hay hábitos cotidianos que, sin darnos cuenta, nos roban más tiempo del que imaginamos. Un pequeño ajuste puede marcar la diferencia y devolvernos años de nuestra vida. Descubre cómo aprovechar mejor cada día con simples cambios que transformarán tu rutina. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/667 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:35) Adicción VS uso compulsivo (7:38) Cómo saber si tienes adicción al móvil (9:31) Las soluciones para superar la adicción al móvil (12:00) Solución 1 (16:19) Solución 2 (21:55) Solución 3 (29:13) Solución 4 (30:58) Solución 5 (32:28) Un problema más profundo